养分专家解说，以简略蔬果为食材且简直不加烹调的“白人餐”的确少油少盐，整体热量较低，但这样的饮食从结构、热量以及三大养分素的占比来说都并不健康合理。一般是在操控总热量的减脂过程中，碰上渠道期的时分可以恰当参加这种“轻断食”的办法，不能长时间食用。
啥是“白人餐”？主打“冷”“素”“重量少”
“白人饭”又名“白人餐”，究竟是吃了点啥？记者留意到，起初是一些ip定位在欧洲国家的网友共享了自己搭档或自己的午饭。比方坐标丹麦的网友“埃丽斯啦啦啦”就晒出了搭档的午饭，是几根小胡萝卜和几片菠菜。帖子中“埃丽斯啦啦啦”惊奇地表明，“他们现已不必吃饭就能自己发生能量吗？”
你的午饭一般吃点啥？是食堂的小碗菜和米饭，仍是外卖点个麻辣烫盖浇饭？近来，一种叫做“白人餐”的饮食办法在小红书上刷屏，引来许多网友仿效。养分专家解说，以简略蔬果为食材且简直不加烹调的“白人餐”的确少油...